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为什么朋友告诉我说职场上言多必失，少说话多做事，一不小心就会得罪人，所以少说？

朋友可能是想告诉你在职场上要谨慎言行，避免因不当的话语而得罪他人，影响工作关系。在职场中，言辞的选择和使用非常重要，因为我们的言谈举止会直接影响与同事、上级和客户之间的相互关系。以下是一些可能的原因： 1.误解和冲突：过于直言不讳或不考虑他人感受的言辞可能会引起误解、冲突或不满情绪。这可能会导致工作关系紧张甚至破裂。 2.沟通问题：过多或不合适的言语可能会导致有效沟通受阻。为了更好地理解彼此的需求和观点，言辞要得体，要尊重他人的意见。 3.建立信任：倘若频繁得罪他人，将会产生信任缺失的问题。在职场中，信任是建立良好工作关系的基础，而言语不当会破坏信任。 4.个人形象：人们通常对言辞过于冲动或失礼的人持负面看法。在职场上，言辞温和、尊重和理性将有助于塑造积极的形象。 然而，这并不意味着你完全不应该说话。在职场中，适时而言，提出合理的建议和观点是有帮助的。关键在于选择恰当的时机，选择适当的方式来表达自己的意见。

（杨姝 蔡雅洁） 《中国食品报》(2023年11月29日08版) （责编：袁国凤）， 3.多吃蔬菜，每天不少于500g，其中深色绿叶蔬菜占2/3，如：空心菜／菠菜／油麦菜等。

想要皮肤好吃什么维生素比较好？

要保持皮肤好，需要摄取一些关键的维生素。以下是几种对皮肤有益的维生素： 1. 维生素C：有助于促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，并具有抗氧化作用。柑橘类水果、草莓、芒果、绿叶蔬菜等都是维生素C的良好来源。 2. 维生素E：是一种强效的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损伤。坚果（特别是杏仁和扁桃）、种子、植物油和鳕鱼等都是维生素E的良好来源。 3. 维生素A：有助于皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤健康。胡萝卜、番红花、南瓜等橙色和红色的水果和蔬菜含有丰富的维生素A。 4. 维生素B3（烟酰胺）：可以促进皮肤的血液循环，保持皮肤湿润和弹性。鸡肉、鱼类、花生和全谷类等食物含有较高的维生素B3。 5. 维生素D：有助于维持皮肤的健康，可以通过阳光暴露和鱼类油脂等食物中获取。 此外，补充足够的矿物质（例如锌、硒和铜）和饮用足够的水也对皮肤健康至关重要。最重要的是，保持均衡的饮食，多摄取新鲜水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和蛋白质，以维持整体身体健康和皮肤良好。请记住，在补充维生素前最好咨询医生或营养师的建议。

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又失一悍将，北京国安神锋即将离队，他会不会重返西甲呢？

我很抱歉，但我目前无法提供关于北京国安的最新消息。如果这位神锋即将离队，关于他是否重返西甲的决定可能取决于他个人的意愿和球队对他的兴趣。最好的方法是关注有关球队和球员的官方声明和媒体报道，以获取最新的消息和动向。

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